Serbest teknik bacak hareketinin uygulanması
Serbest teknik bacak hareketinin uygulanması:
Aktif hareket: Bacak hareketi kalça ekleminden yapılır. Diz hafif bükülerek parmak uçları içe doğru rotasyon yapar. Diz hafif bükülü konumunu korurken alt bacak ayak ile birlikte aşağıya doğru kuvvetlice vuruş yapar.
Pasif hareket: Vuruş yapan bacak düz bir şekilde geriye doğru uzatılır ve topuk su yüzeyine gelene kadar pasif hareket devam eder.
